汚部屋を片付ける方法｜どこから始める？自力で片付ける手順をステップ別に解説
「部屋を片付けたいけれど、どこから手を付ければいいかわからない」
「床がほとんど見えない状態で、本当に自分だけで片付けられる？」
「ゴミや物が多すぎて、片付けようと思っても進まない」
このような状態になると、一般的な掃除や収納の方法を試すだけでは、なかなか片付けが進まないことがあります。
特に床が見えないほど物やゴミが増えている場合は、
収納することよりも、まず「安全に動ける場所を作る」「明らかなゴミを減らす」といった順番が重要です。
この記事では、汚部屋をこれから自分で片付けたい方に向けて、
どこから始めればいいのか、何をどの順番で片付ければいいのかをステップごとに解説します。
途中で「これは一人では難しい」と感じた場合の判断基準も紹介しますので、現在のお部屋と照らし合わせながら進めてみてください。
「なぜ片付けられない状態になってしまったのだろう」と感じている方は、
先に🔗片付けができない人の特徴とは？原因や改善方法、一人で難しいときの対処法を解説も参考にしてください。
汚部屋を片付ける前に、まず現在の状態を確認しよう
「汚部屋」といっても、床に衣類が散らかっている程度の状態から、ゴミ袋や生活用品が積み重なって移動することも難しい状態までさまざまです。
まずは片付けを始める前に、部屋全体を見渡してみましょう。
確認したいのは、「どれくらい散らかっているか」よりも「自分で安全に作業できる状態か」です。
たとえば、床に物が多くても歩く場所があり、ゴミの大半を自分で分別・搬出できるのであれば、少しずつ自力で片付けられる可能性があります。
一方で、玄関から室内へ入ることが難しいほど物が積み重なっていたり、大量のゴミが複数の部屋に広がっていたりする場合は、最初からすべてを一人で片付けようとすると大きな負担になります。
まず現在地を把握してから、自分で進める範囲を決めることが大切です。
汚部屋を片付ける方法｜7つのステップ
汚部屋を目の前にして、いきなり「いる物・いらない物」を一つずつ判断する必要はありません。
物量が多いほど、判断する作業と実際に物を減らす作業を分けることがポイントです。
ここからは、実際に片付ける順番を7つのステップで紹介します。
Step1｜ゴミ袋・軍手など必要なものを準備する
まずは片付けを始めるための道具を準備します。
最低限用意しておきたいのは、ゴミ袋、軍手や手袋、マスク、雑巾などです。
自治体によってゴミの分別方法や使用するゴミ袋が異なるため、あらかじめ確認しておくと作業中に迷いにくくなります。
また、片付けながら収納用品を買い足す必要はありません。
今は「収納する段階」ではなく、部屋にある物を減らす段階と考えましょう。
Step2｜玄関から通路を作る
最初に片付けたいのは、部屋の奥ではなく玄関周辺です。
玄関から部屋までの通路にある物を少しずつ取り除き、人が安全に移動できるスペースを確保します。
通路ができれば、その後にまとめたゴミ袋や不用品を外へ搬出しやすくなります。
床が見えない状態では、物を踏んだり、転倒したりする可能性もあるため、足元を確認しながら進めてください。
まず「きれいな部屋」を作るのではなく、「片付けられる環境」を作ることが最初の目標です。
Step3｜明らかなゴミだけを集める
通路を確保したら、次は判断する必要のないゴミから取り除きます。
たとえば、空のペットボトル、空き缶、不要な包装、使い終わったティッシュなど、明らかに処分できる物です。
この段階では、
「この服はまだ着るかな？」
「これは思い出があるから捨てられない」
と迷う物には手を付けなくても構いません。
判断が必要な物まで整理しようとすると、片付けが止まりやすくなります。
まずは明らかなゴミだけでも減らし、床が少しずつ見える状態を作っていきましょう。
実際に大量の物があった部屋を片付けた様子は、
🔗片付けで床が見える生活へ｜物が増えたお部屋をリセットした片付け事例でも紹介しています。
Step4｜部屋を小さなエリアに分けて片付ける
明らかなゴミが減ってきたら、部屋をいくつかのエリアに分けます。
「今日は部屋全部を片付ける」ではなく、
「今日は机の周辺」
「次はベッドの周辺」
「次はクローゼットの前」
というように、小さな範囲ごとに進めましょう。
一つのエリアが終わると片付いた場所が目に見えるため、次の作業にも移りやすくなります。
特に物量が多い部屋では、全部を一度に片付けようとしないことが重要です。
Step5｜残す・手放す・保留の3つに仕分ける
ここまで進んだら、衣類や本、雑貨、生活用品などを仕分けていきます。
基本的には、
「残す」「手放す」「保留」
の3つに分けると判断しやすくなります。
「いつか使うかもしれない」と迷った物を無理にその場で捨てる必要はありません。一度保留にして、後から改めて確認しても構いません。
ただし、すべてを「保留」にしてしまうと物量が変わらないため、保留する場所や量には上限を決めておくのがおすすめです。
Step6｜ゴミ・不用品を部屋の外へ出す
ゴミ袋を作っただけでは、片付けはまだ終わっていません。
分別したゴミは自治体の収集日に出し、不要になった家具や家電なども適切な方法で処分して、実際に家の中から物を減らしていきます。
特に大型家具や家電が多い場合は、一度に処分することが難しいケースもあります。
無理に一人で持ち上げたり階段から運び出したりすると危険なため、重量のある物については無理をしないことも大切です。
Step7｜床が見えてから掃除をする
物がある程度なくなったら、ようやく本格的な掃除に入ります。
床に積もったホコリや汚れを取り除き、必要に応じてキッチン、洗面所、浴室、トイレなどの水回りも確認します。
長期間物が置かれていた場所は、見た目以上に汚れが残っていることがあります。
「最初から片付けと掃除を同時にする」のではなく、
ゴミを減らす → 仕分ける → 搬出する → 掃除する
という順番で進めると効率的です。
片付けと清掃を行った実例については、
🔗【埼玉・事例】片付けと簡易清掃で生活空間を整えた1K清掃事例も参考にしてください。
汚部屋を自力で片付けるときにやらない方がいいこと
片付けを始めると、「早く全部きれいにしたい」という気持ちから、一気に作業を進めたくなることがあります。
しかし、物量が多いほど無理な進め方は途中で作業が止まる原因になります。
特に、最初から収納用品を大量に購入する、すべての物を一日で判断する、部屋中の物を一度に広げる、といった進め方には注意しましょう。
一度に物を広げすぎると、片付ける前より歩く場所がなくなってしまうこともあります。
また、大量のゴミ袋を作っても搬出できなければ、生活空間を圧迫してしまいます。
「今日はここまで」と終了地点を決め、出せる量を考えながら進めることも、自力で片付けるためのポイントです。
汚部屋からゴミ屋敷状態になっている場合は無理をしない
物やゴミが増えていても、自分で安全に作業できる範囲であれば、今回紹介した手順で少しずつ進める方法があります。
一方で、
- 玄関や通路が物でふさがれている
- 床がほとんど見えない
- 腰より高い位置まで物が積み上がっている
- 複数の部屋に大量のゴミがある
- 大型家具・家電を一人では搬出できない
- 水回りまで物や汚れが広がっている
- 臭いや害虫が発生している
といった状態では、自力での片付けが大きな負担になることがあります。
「自分で始めたのだから、最後まで一人でやらなければいけない」と考える必要はありません。
途中まで自分で片付けて、残った大量の不用品や家具の搬出を業者へ依頼する方法もあります。
実際にゴミ屋敷状態から片付けた事例は、
🔗東京都でゴミ屋敷片付け｜大量のゴミと汚れが蓄積したお部屋を整理した事例や、
🔗【作業事例】入間市でゴミ屋敷状態のお部屋を片付け｜大量の生活用品・不用品を一括整理でも紹介しています。
「業者に頼むほどではない」と迷っている方へ
汚部屋の片付けを業者へ相談するとき、
「もう少し自分で片付けてから見てもらった方がいいのでは？」
「こんな状態を見せるのは恥ずかしい」
と感じる方もいらっしゃいます。
しかし、片付け業者へ依頼するために、事前に部屋をきれいにしておく必要はありません。
むしろ物量が多い状態ほど、仕分けや搬出に必要な人数・車両なども変わるため、現在の状態をそのまま確認してもらう方が相談しやすい場合があります。
「まだ自分でできるか、業者に頼んだ方がいいかわからない」という段階でも、まず相談してみるという選択肢があります。
AGEグループなら汚部屋・ゴミ屋敷状態のまま相談できます
AGEグループでは、東京・千葉・神奈川・埼玉を中心に、汚部屋やゴミ屋敷の片付けを行っています。
床が見えないほど物が増えているお部屋や、大量の生活用品・ゴミが残されている状態でもご相談いただけます。
必要な物を確認しながら仕分けを行い、不用品の搬出・回収から簡易清掃までまとめて対応可能です。
「全部捨てる」のではなく、残したい物を確認しながら片付けを進めます。
実際に、ゴミ屋敷状態となったアパートを3日間かけて片付けた事例も公開しています。
🔗【埼玉県】アパートのゴミ屋敷を3日間で片付け｜女性スタッフ対応のご依頼
まずは自分で片付けてみたいという方も、途中で難しいと感じた段階からご相談いただいて構いません。
LINEでは、お部屋の写真を送っていただくことで無料の簡易見積もりも可能です。
「この状態ならどこまでお願いできる？」
「自分で片付けたけれど、大型家具や残ったゴミだけ回収してほしい」
といったご相談にも対応しています。
まとめ｜汚部屋の片付けは「どこから始めるか」が大切
汚部屋を片付けるときは、最初から部屋全体をきれいにしようとする必要はありません。
まずは準備をして、玄関や通路を確保する。その後、明らかなゴミを減らし、小さなエリアごとに必要品と不用品を仕分けていきます。
準備 → 通路確保 → ゴミを減らす → エリアごとに整理 → 仕分け → 搬出 → 掃除
このように順番を決めて、一つずつ進めてみましょう。
片付けが終わった後は、再び物が増えない仕組みを作ることも大切です。
片付け後については、🔗片付けのコツ｜ゴミ屋敷を片付けた後も散らからないための方法を解説で詳しく紹介しています。
そして、途中で「この量を一人で片付けるのは難しい」と感じたら、そこで専門業者へ切り替えても問題ありません。
AGEグループでは、片付ける前の状態から、仕分け・不用品回収・簡易清掃まで一括で対応しています。
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